とある日曜日。いつものトレーニングメニュー。 まずビート板を使って、バタ足で25mを10本、続いて平泳ぎのキックで同じく10本、そしてドルフィンキック10本を済ませ、次にゆったりとした平泳ぎ15分とクロール15分を通して泳ぎ、最後にバタフライの練習をし…